Измени свой биологический возраст. Back to 25 (Пономаренко Анастасия Александровна, Лавриненко Семен Валерьевич); Эксмо, 2015

Напоминает реферат по теме. Вроде бы и подход к проблеме системный (как заявлено в в предисловии и оглавлении), но остается ощущение поверхностности. Тем, кто раньше был совсем не знаком с проблемой, возможно, будет интересно: обозначены факторы старения и мероприятия, направленные на сохранение молодости. Но людям, которые уже "идут по пути" изменений биологического возраста, эта книга не скажет ничего интересного, по-моему.

0    0

Огромное спасибо за главу, где рассказано об иммунитете! Сама недавно полгода пила иммуномодуляторы для профилактики простуды. Как оказалось — деньги на ветер. Жаль, книга не попалась мне полгодв назад — сэкономила бы.

0    0

ЗдоровоКнига мне напомнила «медицину для чайников». Также пишут и Мясников, и Родионов – простым языком, без всяких специфических терминов, и про организм становится все понятно. Мне книга понравилась своей простотой и тем, что все написано по-порядку. Много полезной информации, особенно про иммунитет. Не знала, что профилактика иммунитета витаминами бесполезна. И особенно понравился простой тест на биологический возраст – вот это здорово!

0    0

Очень порадовало, что книга явно написана для людей, которые далеки от медицины. Мифы, которые укоренились в обществе насчет возраста, омоложения, необходимо менять. Мне кажется, что главная мысль, которую авторы хотели донести до читателей — что есть простые, но эффективные средства поддержания молодости и здоровья. Что не надо верить рекламе, что всяких волшебных средств не существует. Однако, из минусов хочу отметить: авторы замахнулись на слишком большой объем информации, а получилось несколько поверхностно. Только начинаешь схватывать суть — уже глава закончилась. Мне кажется, что было бы правильным сделать большую по объему книгу, и рассказать все более подробно про такую тему.

0    0

СоветуюКнига очень легко читается и хорошо мотивирует не опускать руки, когда кажется, что после 40 уже никакой жизни нет. Написана тандемом из психолога и врача, содержит много полезных фактов как из возрастной психологии, так и из медицины. Правда с тестом на психологический возраст они там перемудрили немного, получается, что чем большего ты хочешь достичь в будущем и чем дольше собираешься прожить, тем больше твой психологический возраст, чего, конечно, не может быть, все с точностью наоборот. Но все остальные советы дельные, ничуть не жалею, что купила. Например, гимнастика для профилактики атрофии тимуса вообще сразила меня наповал :) В-общем, рекомендую.

0    0

Ожидала большего. Книга – набор прописных истин, которые к 40 годам (а книга рассчитана как раз на такую аудиторию) уже должна знать каждая женщина. Некоторые фразы с какой-то мне непонятной целью повторяются дважды, и что особенно раздражает – есть грамматические и пунктуационные ошибки.

0    0

От книги ожидала большего, на один вечер. Особо новой информации нет, тесты предлагаемые в книги не корректные, ни какой информации не несут.

0    0

Отличная книга, небольшая по обьему, но содержательная. Для тех, кто интересуется вопросами продления молодости, трудоспособного возраста, жизни не просто в годах, но и в бодром здравии. В книге рассмотрены не только отсутствие вредных привычек, но и влияние психических факторов, отношения к жизни, наличия стрессоустойчивости, влияния окружения человека, наличия занятости и жизненных целей. Для женщины также имеет значение влияние гормонозаместительной терапии, чтобы отодвинуть старость. И конечно, физические тренировки и бодрость духа, это основа. И про мед.обследования тоже не стоит забывать. В конце книги тест на продолжительность жизни. Стоит взять на вооружение.

0    0