Пятница, 24 января 2025 — 05:17
USD: 99.10 р. EUR: 103.66 р.
24.01.2025
СкидкаГИД

Книга челленджей. 60 практичных программ формирующих полезные привычки (Каспер Розанна); Манн, Иванов и Фербер, 2019

Книга: Книга челленджей. 60 практичных программ формирующих полезные привычки (Каспер Розанна); Манн, Иванов и Фербер, 2019

от 1147 до 1307 

  • Издатель: Манн, Иванов и Фербер

  • ISBN: 978-5-00117-708-1

  • EAN: 9785001177081

  • Книги: Психология личности

  • ID: 2648509

  • Добавлено: 15.10.2018


Описание


О книге
Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго.

Тридцатидневные челленджи - эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное.

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни - включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, - созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам.

Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.

Об авторе
Розанна Каспер - писательница, предприниматель и мама, проживающая в Милуоки, штат Висконсин. Она начала свое путешествие из 30-дневных челленджей три года назад, пытаясь изменить поведение, выстроить дисциплину, узнать интересные вещи и стать более здоровой, энергичной и продуктивной. С годами она научилась медитировать, шить и разговаривать по-итальянски, отказалась от жалоб, отреклась от сахара, освоила навык игры на гитаре, начала вести записи и удерживала 15-минутную планку.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Книга челленджей. 60 практичных программ формирующих полезные привычки (Каспер Розанна); Манн, Иванов и Фербер, 2019»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 10 магазинах. На сегодняшний день доступен в 3 магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. По цене от 1147 р. до 1307 р., средняя цена составляет 1209 р., а самая низкая цена в магазине book24. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: Читай-город, Буквоед, book24. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Также покупатели оставили 25 отзывов и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-00117-708-1
Автор(ы)
Вес0.291
Возрастное ограничение16+
Возрастные ограничения16
Год издания2019
Жанрпсихология; саморазвитие
ИздательМанн, Иванов и Фербер
ИздательствоМИФ
Кол-во страниц224
Количество страниц224
ПереплетМягкий (3)
Переплётмягкий
РазделПсихология личности
Размеры14,10 см × 20,50 см × 1,90 см
СерияМИФ. Личное развитие
Страниц224
ТематикаЛидерство, мотивация, тайм-менеджмент
Тип обложкимягкая
Тираж6000
Формат14.0 x 22.0 x 2
Язык изданияРусский

Где купить (3)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 1147 руб до 1307 руб в 3 магазинах

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"
Книги: Личная эффективность с ценой 917-1376 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Книга челленджей. 60 практичных программ формирующих полезные привычки (Каспер Розанна); Манн, Иванов и Фербер, 2019
МагазинЦенаНаличие
Буквоед

5/5

1174 
Минимальная сумма заказа 100 рублей
Крупнейшая сеть книжных магазинов

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 24.01.2025
book24

5/5

1147 
1470 
Минимальные сроки доставки.

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 24.01.2025
Читай-город

5/5

1307 

Кэшбэк до 6.3%

Промокоды на скидку


обновлено 14.11.2024
Яндекс.Маркет

5/5

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку

Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк до 538 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
992 
14.01.2024
Издательство «МИФ»
764 
ЛитРес
449 
31.12.2021
Подписные издания
932 
РЕСПУБЛИКА
722 
02.09.2021
OZON
1154 
24.06.2024
Мегамаркет
4692 
24.10.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Книга челленджей. 60 практичных программ формирующих полезные привычки (Каспер Розанна); Манн, Иванов и Фербер, 2019» можно купить с кешбеком в 3 магазинах: Буквоед, book24, Читай-город

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Зеленоград

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (25)

  • 2/5

    Честно, ожидала намного большего от данной книги, а получила сплошное разочарование. К каждой из 60 программ написаны маленькие советики, которые и так у всех на слуху. А больше никакой конкретики и пользы. Думаю, не стоило покупать, т.к. нового ничего не узнала.. Хотя наверно, чтобы чего-то заиметь, привычку к примеру, надо делать и делать изо дня в день, а не искать волшебную палочку...

    0    0

  • 2/5

    я очень ждала эту книгу, купила, прочитала... в книге есть интересные идеи челленджей, которые я взяла себе на заметку. но в целом от книги вау эффекта не получила.

    0    0

  • 4/5

    Нельзя сказать, что здесь описано что-то принципиально новое и оригинальное, до чего нельзя додуматься своим умом, но тем не менее книга отлично мотивирует, «даёт волшебный пинок»

    0    0

  • 5/5

    Книга полна интересных идей, хоть они по большей части уже у всех на слуху. Буду использовать ее для гармоничного развития всех сфер жизни, а некоторые идеи перекачуют в мои планы на следующий год.

    0    0

  • 5/5

    Хороший набор полезных привычек, который поможет сделать вашу жизнь интересной, насыщенной и результативной.
    Основополагающие привычки: ведение дневника, физические упражнения, семейные обеды, заправка кровати, медитация, планирование дня, по мнению автора позволит создать взаимоусиливающий эффект.
    Но вы можете сделать свой набор, который лучше вам подходит.
    Все челленджи разбиты на 7 групп.
    Советую взять из каждой по одному-двум и постепенно внедрять.
    Это позволит сбалансировать все сферы.
    У автора используется срок внедрения в течение 30 дней, видимо, это что-то среднее между 21 (минимальный срок) и 41 (оптимальный срок), встречаю впервые.
    Основан на личном опыте самого автора.

    0    0

  • 1/5

    Если коротко, то категорически не рекомендую к покупке. Цена АБСОЛЮТНО не соответвует качеству, а точнее наполнению. Вас "приятно удивят" наличие в книге таких челленждей как - чистить зубы зубной нитью, делать смузи каждый день, 30 минут в день учите иностранный язык и прочее. И это, ребята, за 900 рублей. Про чиску зубов нитью отведено 2 страницы, половину одной страницы занимает заголовок. Если бы вы копировали данную книгу себе путём переписывания в терадку (как раньше это делали), то вся книга уместилась бы у вас в тонкой школьной тетради на 12 листов.

    0    0

  • 3/5

    Честно признаюсь, что этой книги я ждала очень долго и взяв её впервые в руки я умирала от страха. Дело в том, что я сама пишу книгу, которая перекликается с данным изданием. Её название даже немного похоже на имя моей будущей книги. И открыв первую страницу я боялась увидеть свои идеи и мысли, боялась, что опоздала и мою книгу уже написали. Но я ошиблась. Эта книга - совсем другая. И слава Богу.
    Книга неплохая, но, на мой взгляд, поверхностная. Здесь собраны именно ИДЕИ для индивидуальных вызовов, ждать большего от книги не стоит. Автор дает перечень идей для совершенствования различных жизненных сфер и несколько советов на заданную тему, на этом все и какой-либо конкретики ждать не приходится. Это и не удивительно, ведь она замахнулась на космическую цифру 60. Будь заданий чуть меньше, возможно, и книга была бы более целостной и содержательной.
    Но тем не менее книга хорошая. Здесь вы сможете найти интересные идеи для личных экспериментов в таких вопросах как фитнес, питание, уход за собой, осознанность, порядок и продуктивность, нетворкинг и отношения, творчество и обучение. С некоторыми экспериментами автора я с трудом могу согласится (в вопросах практической пользы и разумности), но понимаю, что она не предлагает тотально идти своим путем, она никого не принуждает, а это значит, что каждый выбирает для себя задачи сам и сам ответственен за свой выбор.

    0    0

  • 3/5

    Книга неплохая, для непрокаченных людей. Для меня – описанные действия – это норма жизни, я бы даже дописала еще пунктов 50. Но тем, кто приступил к собственному развитию – книга может стать вводной ступенькой.

    0    0

  • 2/5

    Собственно, все содержание книги в оглавлении.
    Здесь, на иллюстрациях оно есть, так что смысла покупать (тем более за указанную цену) никакого.

    0    0

  • 5/5

    Ничего нового не нашла. 80% испробовано. 50% используется ежедневно.
    5 звезд за прекрасный сборник мотиваций, идеальное формирование по главам и правильный посыл. Спасибо за Напоминания

    0    0

  • 3/5

    В целом, можно найти что-то интересное. Но челленджи были намного более очевидными, чем я рассчитывала. В очередной раз прочитала о том, что нужно регулярно заниматься спортом, пить воду, читать книжки и т.д. Но как легкое непринуждающее чтиво, ок.

    0    0

  • 5/5

    А мне понравилось. Иногда в простате таится истина. Мотивирует.
    Качество печати хорошее. Переплёт мягкий. Позволяет получить удовольствие от чтения перед сном. Кто заинтересуется, рекомендую купить сразу блокнотик для контроля за реализацией челенджей. Всем удачи ??

    0    0

  • 5/5

    Очень банальный набор действий, которые автор рекомендует выполнять по месяцу. Возможно подойдёт тем, кто ни разу не слышал о советах вставать раньше по утрам, питаться правильно, заниматься хоть каким-нибудь спортом и прочее.

    0    0

  • 5/5

    Не скажу, что в книге полно новых идей, но мне все понравились. Тем более, что они имеют научную основу. Несколько челленджей я опробовала, было круто, пара привычек реально закрепились, а сахар я теперь вообще не ем))

    0    0

  • 5/5

    Я вообще поклонница издательства МИФ и стараюсь все их книги досконально изучить и самые лучшие иметь у себя в бумажной библиотеке. И "Книга челленджей" теперь занимает почетное место на моей любимой полке. Человек должен бросать себе вызов - ежедневно, ежечасно, ежеминутно, иначе лень погубит в нем все человеческое! И если не знаешь, что бы еще в себе улучшить, то в этой книге настолько разнообразный выбор из разных областей и жизненных позиций, что каждый, я уверена однозначно, найдет себе то, что поможет ему бросить вызов и в итоге сформировать полезную привычку. Фитнес, питание, уход за собой, осознанность, порядок и продуктивность, нетворкинг и отношения, творчество и обучение - и программ из этих областей вам хватит на год, как минимум. Мне принесла пользу эта книга: что-то я прямо делала в точности по книге, что-то немного адаптировала под себя. Но однозначно рекомендую!

    0    0

  • 5/5

    Если кто-то не знает чем бы ему заняться, куда потратить свободное время с пользой, то это книга для вас! 60 вариантов того, как научиться чем-то новому, привить себе новые привычки или наоборот испытать себя очередным челленджем.

    0    0

  • 5/5

    Интересная методичка, этакий сборник интернет-челленджей. Отметила для себя парочку интересных, попробую внедрить.
    В книге можно найти челленджи на разные темы практически во всех областях жизни: творчество, здоровье, самореализация и других.

    0    0

  • 5/5

    Качественная книга, может служить источником вдохновения и начала саморазвития. Когда хочется что-то изменить, но растерялся что - бери эту книгу и выбирай. Нашла для себя немало интересных идей, часть челленджей даже попробовала - интересно, увлекательно и необычайно полезно.

    0    0

  • 5/5

    Приятная книга с 30-дневными программами, нацеленными на повышение физического и душевного здоровья. Без лишней воды, кратко и по делу.

    0    0

  • 4/5

    Мне книга понравилась, прочитала за вечер. С темой челленджей ранее не была знакома. Из 60 идей мне близки почти все, может только пара-тройка не подходит. Остальные все разумны и ценны. С советами не всегда согласна с автором, но это, как говорится, дело вкуса. Не хватило материала как именно составить тот или иной челлендж - это было бы очень полезно. Но вообщем - все достойно. Книгу стоит покупать только с приличной скидкой. Тысячу рублей за эту информацию было бы жалко отдавать. )

    0    0

  • 5/5

    Оценю книгу скорее позитивно. Есть ряд полезных привычек для разных сфер жизни и описанием и советами по внедрению. Нашла для себя подходящие варианты. В целом информация на книгу не тянет. Идеи для челленджей можно найти в просторах интернета в гораздо в большем количестве. Эта тема сейчас популярна в статьях и блогах.

    0    0

  • 5/5

    Супер сборник идей по улучшению самого себя.
    Идеи вроде просты и привычны, каждый слышал о них, в книге для меня было меньше десяти новых идей. Тем не менее, мне понравилась манера изложения и подачи материала.
    Самый короткий путь к новой версии себя через изменения, а в этой книге целых 60 таких изменений, если делать их последовательно хватит на пять лет.
    К тому же в каждом пункте есть свои фишки. Очень полезно.

    0    0

  • 5/5

    Забавное издание с неоправданно завышенной ценой. Книга содержит 60 разнообразных челленджей, разбитых на блоки (питание, спорт, уход за собой и пр.). Необязательно проходить каждый из них, автор предлагает акцентироваться на том, что интересно, т. е. чтение выборочное, вы можете взять на заметку только определенные фрагменты. За сборник идей, повторюсь, цена невероятно завышена, никаких супер-полезных советов автор не добавил, конкретики по каждому челленджу довольно мало. Если есть возможность (и желание) полистать бесплатно (например, по подписке в электронной библиотеке), то могу посоветовать. Покупать же бумажную версию – нет и еще раз нет, лучше потратить десяток минут и поискать занятные челленджи в гугле.

    0    0

  • 5/5

    Классная книга с идеями для челленджами. Можно устроить публичную игру для саморазвития. В общем, идей много, подсказки есть, рекомендации тоже. Советую.

    0    0

  • 1/5

    абсолютно безполезные, а чаще «вредные» или глупые «челенджи», по типу не еште мясо 30 дней. не читайте новосьти 30 дней и прочее. деньги на ветер, а книга в утиль.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Личная эффективность - издательство "Манн, Иванов и Фербер"

Категория 917 р. - 1376 р.

Психология личности - издательство "Манн, Иванов и Фербер" »

Книги: Личная эффективность в Зеленограде

Категория 917 р. - 1376 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader