Будет сила будет и воля. Как получить доступ к собственным ресурсам (Франк Яна); Питер, 2019

Тексты Яны Франк я читаю ещё с времён «до-жж». Первая книга автора («Муза и чудовище») в своё время очень помогла мне, и я с нетерпением ждал издания новой книги. Дождался, прочёл. Получил удовольствие и кое-что нашёл полезным, но остался несколько разочарованным.
Во-первых, книга эта впрямую рассчитана на целевую аудиторию блога Яны Франк, и это видно во фразах вроде «вы лучше купите себе красивое платье» и т.д. Я был не совсем готов к такому «заужению» аудитории.
Во-вторых, в этой книге не хватает примечаний. Автор упоминает различных авторов и техники, и далеко не всегда информацию о них легко «нагуглить» исходя из данного в тексте. Я делаю скидку на то, что книга популярная, но когда упоминаются какие-то факты и методики, всё же хотелось бы иметь возможность познакомиться с ними самостоятельно без долгих поисков.
В-третьих, вёрстка книги на любителя. Оформление яркое и необычное, много нарисованного автором, но из-за маленького межстрочного расстояния текст читать не вполне комфортно.
Прикладываю некоторые развороты.
Ещё, наверное, с учётом направленности книги, было бы здорово выпустить к ней практикум :)

0    0

Прочла пока только ознакомительный фрагмент – и очень сильно заинтересовалась! Нашла на просторах интернета, что такое нейрофидбэк, о котором говорит автор… и решила купить книгу :) На настоящий момент, вынесла одну мысль: «аппетит приходит во время еды» – нужно просто делать, а не обдумывать, КАК ты можешь это сделать…
Буду читать дальше :)

0    0

За что я люблю книги Яны Франк – так это за то, что они вдохновляют и заряжают оптимизмом, дают мощный стимул встать и начать делать хоть что-то, что улучшит твою жизнь. Данная книга в целом посвящена тому, как увеличить запас физических и психических сил, чтобы их хватило на реализацию всех твоих проектов и желаний. Эта книга о том, как не биться лбом об стенку, когда что-то не получается, а попытаться обойти это, опираясь на достижения современной науки и медицины. Автор живет в стране с передовой медициной, и общается с ней, к сожалению, слишком плотно, и о многих методиках, используемых для лечения и улучшения физической формы, я узнала впервые. Даже если не использовать ни один из советов предложенных автором (а они действенные и работают!), само чтение книги уже что-то меняет в твоем отношении к своему телу, здоровью, жизненной энергии.

0    0

книга замечательная! очень простым языком описаны состояния, когда нет сил двигаться вперед, описаны причины и способы выхода из них. довольно по-женски написано, мне импонирует. учитывая что об авторе я не слышала и блог ее не читала, книга выпала в поиске по запросу "сила воли". я очень довольна покупкой.

0    0

У Яны Франк, как мне кажется, плохих книг нет. В каждой для себя можно найти что-то полезное, даже если вы не дизайнер-маньяк. И эта книга не исключение. Долго её ждала и читала с интересом.

0    0

Интересное сочетание и психологии и любопытных методик типа нерофидбэк, телесно-ориентированной психотерапии. Автор честно делиться своими находками, которые помогают жить. Истории, научные факты, интересные и малоизвестные феномены, забавные и понятные всем примеры. Стоит прислушаться к автору, пережившему онкологию с рецидивами.
Приятное оформление книги (но я бы сделала расстояние между строчками чуть больше), хороший язык автора, но быстро прочитать не получится – слишком о многом нужно подумать. Одна из лучших мотивационных современных книг.

0    0

Это не первая для меня книга Яны Франк. Читала и с удовольствием продолжаю читать ее блог.
Большей частью все, что описывает Яна в своих книгах, многие знают и сами, но забывают или не обращают на эти моменты должного внимания. Книга концентрирует в себе эти знания. И это очень помогает разобраться в собственных мозгах.
Кстати, про наш загадочный мозг в этой книге написано много любопытного, так как у Яны очень большой опыт общения с грамотными медиками.

0    0

Если вы читаете блог Яны, то ничего принципиально нового в книге не найдете. Много упрощений, повторений и воды. Ценным показалось упоминание специалистов, занимающихся вопросами телесно-ориентированной терапии и нейрофидбеком- можно самостоятельно, на более научном уровне углубиться в изучение темы.

0    0

Интересная книга со своим подходом к организации процесса получения энергии, для своих собственных нужд.
А какие чудесные котики по всей книге нарисованы…мррррр! Отдельное удовольствие.
Прочитав книгу. Даже немного жаль, что ничего такого вроде « школы нейрофитбека» у нас в протокол лечения не входит.
И как важна реабилитация тоже понимаешь. Спасибо, Яна!

0    0

Понравился человеческий подход к развитию эффективности – нужно сотрудничать с самим собой. Идеи в книге исключительно практичные. Рекомендую всем у кого кризис мотивации и энергии.

0    0

Давно я так книги с маркером в руках не читала.
Пожалуй, самая разноцветная и облепленная стикерами и закладками книга, к которой регулярно возвращаюсь в процессе работы над собой.
Поиск внутреннего источника - одна из самых топовых тем сегодня, в современном мире просто необходимо владеть инструментами возобновления внутренних ресурсов.
Книга довольно простым языком описывает внутренние процессы, их внешние проявления, причины и последствия, связи и инструменты для изменения этих связей (формирование новых).
Хорошо структурирована.
Мне осталась не понятна задумка автора в весёлых детских иллюстрациях на плотных цветных страницах, я бы предпочла издание в стиле ее предыдущих книг "Муза и чудовище" и "Муза, где твои крылья" - с тонкой белой бумагой в хорошей обложке.
В целом, ощущения от книги разные, для меня она стала скорее точкой опоры, от которой я смола оттолкнуться и пойти дальше, и к которой я возвращаюсь время от времени.

0    0

Прекрасное оформление! Невероятно приятно держать в руках, книга дает ощущение праздника. Хотя содержание крайне серьезное, заставляет задуматься о значении образа жизни и вообще, о ЖИЗНИ и о том, как мы бываем невнимательны к себе. Текст немного расплывчатый, есть повторения, но они не раздражают, а действуют как напоминания о ключевых моментах, помогают лучше понять, что Яна хочет донести. Она молодец! Это, практически научное, исследование достойно восхищения!

0    0

Наверное, любому творческому человеку знакомо состояние, когда ни желания, ни сил творить нет, даже если горят дедлайны, даже если в планах куча великолепных идей - ну не поднимаются руки, и настроение гадкое, лежать бы целыми днями и страдать. У меня обычно такое весной, от пары недель до пары месяцев, и заканчивается это как правило кардинальными переменами от выбрасывания и обновления гардероба, перестановки и ремонта дома до смены работы и круга общения.
В этом году мне очень вовремя попалась книга Яны Франк, прочитав ее в самом начале этого гадкого кризисного периода, я посмотрела иначе на многие вещи и смогла перенести его более мягко. Перемены теперь больше внутренние, чем внешние, но это гораздо эффективнее, как оказалось. Книга помогла обратить внимание на то, чего раньше не замечала, открыла кое-какие методы работы со своим телом и сознанием, придала смелости и честности. И стала одним из шагов к тому, чтобы я решилась пойти на терапию. И за это я очень благодарна.

0    0

Книга очень воодушевляющая! Будет полезна людям, кто как-то потерялся в жизни, чувствует внутреннюю опустошенность и усталость, возможно, терпит череду неудач. При всей глубине анализа природы пассивных состояний человека порадовало, что книга описывает реальные шаги к действию – что надо делать и как быть. Надеюсь, вдумчивый читатель найдет в ней ответы на свои вопросы.

0    0

Приятная книга, с рядом советов, направленных на то, что бы принять себя и подстроиться под свои особенности, а не ругать себя и пробовать, пробовать, пока не найдется свое.

0    0

Мой отзыв не может претендовать на объективность – я очень люблю все книги Яны Франк. Для меня они наполнены житейской мудростью и практической философией. После каждой из её книг мне хочется бежать и заниматься делом, разбираться со своими тараканами, работать над отношениями и здоровьем. Или честно полежать на диване и подумать, что же такое происходит со мной. Но полежать сознательно, без чувства безысходности! Мне нравится множество примеров и историй в книге, разные практики и подходы, помогающие взглянуть на жизнь иначе. И одна из многих простых, но таких нужных идей книги в том, как нам важно сотрудничать со своим телом, а не бороться с ним.

0    0

У меня много книг от Яны Франк. Много полезного и интересного изложено в них. От этой книги я ожидала не меньшего, тем более, что тема для меня актуальна и важна. Но... Совсем не то, что я искала в ней. Да, с первой страницы автор пишет то, что сам испытал, чувствовал и как боролся с проблемой. Мне не понравилось что местами рекомендации сводятся узконаправленно, речь идет о медицинских моментах человеком, который не имеет медицинского образования, но который много читал эту тему.
Я искала как бороться с выгоранием, упадком сил от быта, проблем и тд... Но тема не связана с творчеством, скорее подходит для обывателя. И как заметили в предыдущих комментариях, книга так же рассчитана на тех кто читает ее блог.
В целом книга оформлена красиво и качественно, но написано тезисами, как мне показалось.
Кто-то может найдет что-нибудь полезное, я не нашла.

0    0

Прекрасная вдохновляющая книга прекрасной вдохновляющей Яны. Я давняя ее поклонница, но раньше читала только блог. Рада, что прочитала эту книгу.

0    0

Представьте, что у вас самих проблемы (хуже не куда) и вы хотите в книге получить некий «якорь» по которому взобраться наверх над штормом вашей жизни. А книга «говорит»… вот раааак это даааа. Ничего! Вы думаете, Вам плохо?! - фигня! Вам может быть ещё хуже, взбодритесь!

0    0

Самая понятная из книг, которая раскроет вам ловушки вашего мозга. Очень рекомендую читать только одну главу в день, только так! Не надо читать её запоем, дайте время себе её осмыслить, уже к концу первой недели при таком подходе вы начнёте лучше себя понимать, предпримите первые шаги к изменениям своей жизни. Это не просто книга с набором банальных советов, она - работающий инструмент. Если вы хотели изменить свою жизнь и не знали с чего начать- прочтите пожалуйста эту книгу.

0    0

Шикарная книга, которая стала моим помощником в трудные времена. Одна из моих любимых, сто процентов буду перечитывать. Советую к прочтению просто всем своим знакомым, особенно тем, которые «поссорились» со своим организмом. Яна Франк очень просто и подробно описывает работу мозга, взаимосвязь с другими органами, предлагает способы справляться с тревогой, стрессами и подкрепляет свои слова аргументами от врачей, выдержками из мед.статей. Очень жаль, что физический вариант книги уже сложно купить, но я рада, что успела её ухватить)
Отдельное умиление вызывают иллюстрации, которые Яна рисует сама)

0    0