Минус 60. Система и рецепты в одной книге (Екатерина Мириманова); Эксмо, 2015

Книга читается легко.Но слишком много посвящено теме беременностей.Ведь вес набирается не только в этот период.Понравилось наличие рецептов,очень помогает…ведь перестроить привычки питания сложно.Сложно придумать что то вместо картошки с котлетой,а тут можно выбрать.Сама система понятна.Так что кого интересует тема,вполне можно опереться на эту книгу.

0    0

книга класс очень хорошая мне помогла желаю вам всем приобрести такую же интересную книгу книга супер , покупаете не жалейте ну а что еще сказать? ну вроде всё книга супер

0    0

Используя систему 60- после рождения ребенка похудела на 15 кг. К "отсутствию ужина" - многие относятся скептически, равно как и к простым утренним упражнениям зарядки, выполняемым регулярно - но это реально действует. На системе была два года - потом прекратила - но умеренность в отношении ужина помогает держаться в форме, помогает в критических ситуациях. Всегда использую золотое правило - "худеют только за столом". Систему рецептов могу сказать откровенно не применяла - так как придерживаюсь самостоятельно разработанной системы питания, но некоторые полезные сведения из нее подчерпнула. Очень рекомендовано для мамочек после родов - надо приводить себя в форму, а времени и возможностей - для занятий фитнесом - какого-то особенного питания нет. Книга позволит привести себя в форме не обременительными методами.

0    0

Легкая в прочтении и понимании книга. Все правила объясняются с юмором и легки в запоминании. Долго боролась с лишним весом, а после того как прочитала книгу и начала следовать советам, сбросила за 4 месяца 16,7кг. Рекомендую к прочтению тем кто хочет сбросить лишний вес!

0    0

В свое время приобрела всю серию Катиных книг. Мне они очень помогли похудеть. Читается все на одном дыхании. Достаточно просто, и очень доступно!!!! Все советую, как обязательные к прочтению, если вы собрались избавиться от лишних килограммов, всерьез и надолго.

0    0

Как спасоб похудеть, уверена, что он эффективен, но все же нужно соблюдать кбжу. Не думаю, что правильно заменить важный приём пищи шоколадкой. Порадовалась за автора, но придерживаться её системы не стану)

0    0

Книга очень понравилась! Автор теперь мой супер мотиватор! Во время прочтения книги ощутила ещё более желание похудеть. А главное ощущение, что легко смогу похудеть и без проблем! Спасибо Екатерина!

0    0

Честно, не понимаю восторженных отзывов. Я тоже нахожусь на пути похудения. Уже не плохо сбросила в весе. В этой книге ничего нового или нужного для себя не нашла. Половина книги рассказ автора о своём пути в похудении. Не интересно. Другая половина книги рецепты. В интернете можно найти полно рецептов при том бесплатно. И истории похудевших людей там тоже можно найти в огромном количестве и тоже абсолютно бесплатно почитать и вдохновившись приступить или продолжить своё похудение.

0    0

мотивирует. прочитала на легке. советую всем худеющим. результаты есть, хотя следую всего 3недели. система легкая, следовать ей реально

0    0

77/100 (2020)
История Кати поразительна и вдохновляет на то, чтобы любить себя и в себя верить. Однако прочитав две книжки, решила, что мне не совсем подходит такая система. А точнее, не подходит совсем. Главный минус — мне некомфортно, если я не ем после шести. Такая голодовка быстро закончится срывом.

0    0

Книга от Миримановой мне очень понравилась и даже вдохновила на похудение! Многим не нравится идея не есть после шести, и я многих могу понять. Но я этот способ попробовала на практике, и мне удаётся понемногу скидывать вес. Когда работаю до девяти, дома просто кофе пью на ночь, а если выходные, то кофе/чай. Так что каждый сам выбирает, что ему лучше будет. Рецепты не испытывала, кушаю всё подряд)
А в целом, книга хорошая, могу рекомендовать к покупке!

0    0