Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки (Бернхардт Клаус); ООО "Издательство "Эксмо", 2020

Полезная книга. Посоветую ее своим знакомым. Мне понравились приёмы для купирования страхов. Нечто подобное я применяю сам, но здесь объясняется принцип, почему это работает. На самом деле предложенные техники просты в понимании и могут быть использованы самостоятельно многими людьми, страдающими от панических атак.

0    0

Великолепная книга!!! Я уже давно интересуюсь этой темой, потому что у меня тоже бывают панические атаки. Книга показалась очень лёгкой в чтении и понимании темы,. Все просто, глубоко, интересно и даже забавно. Рекомендую к прочтению.

0    0

Новое решение старых проблем
Большая часть психологической литературы в основном написана или американскими/британскими, или российскими авторами. А тут вдруг новатор из Германии, что уже вносит определенное разнообразие.
Предложенные методы, как выяснилось, тоже оказались новыми. Мне, паникеру и "коллекционеру" всевозможных психопрактик со стажем, нечто похожее встречалось. Но те техники были именно схожи с 10-фразовой моделью, техникой 5 каналов и другими описанными в книге способами. В НЛП том же популярны аналогичные методы , только они "сырые" и бессистемно изложенные.
Бернхардт идет вразрез с общепринятыми концепциями. Например, экспозицию, вовсю эксплуатируемую в КПТ, он подвергает жесткой, но аргументированной критике.
Книга изложена довольно легко, ясно и техники описаны , теперь дело за практикой !

0    0

Это лучшая книга, прочитанная мною о преодолении тревоги, депрессии и панических атак. Методики просты, понятны и доступны. Главное, не лениться, а делать. Наш мозг очень пластичен и слава Богу, его можно перепрограммировать, направить мысли из негатива в позитив. Даже само прочтение книги уже даёт позитивное видение. Аллилуйя. Надо делать самому свою жизнь, иначе ее кто-нибудь сделает за вас. Спасибо, автору. Нашла другие его книги на немецком языке. Обязательно буду читать.

0    0

Любовь Носкова/Захарова, скажите пожалуйста, а Вам помогло? Или просто развлекло?

0    0

очень позитивная и интересная книга с лёгкой подачей материала. понравилось описание работы мозга, факты и краткость изложения от автора .рекомендую всем кто хоть раз в жизни встречался с панические атаками.

0    0

Очень интересная книга. написано просто и доступно, а идеи содержащиеся в ней действительно инновационны. рекомендую у прочтению не только тем, кто испытывает чувства паники.

0    0

Обязательна к прочтению людям которые сейчас справляются с неврозами депрессией тревогами и па. В книге изложены интересные техники, которые раньше лично я не встречал. Все объясняется с научной точки зрения, что не мало важно.

0    0

Приобрету бумажную версию на полку! К этой книге стоит возвращаться время от времени, чтобы сверить внутренний компас, проверить все ли в порядке на душе, повторить практики. Для меня книги доктора Бернхардта хорошо откликнулись и оказались полезными.

0    0

Лучшая из лучших, что я встречала по данной тематике, страдаю паническими более 10 лет, ни таблетки, ни гипноз не помогали, а это книга сделала большой вклад в мою жизнь!

0    0

книга отличная, даёт возможность практически по упражняться и понять что ты всего лишь привык так думать, как ты думаешь сейчас! очень круто

0    0

Супер, отличается от всех книг по паническим атакам! Полезно и ново! не встречала нигде похожих техник. Советую всем, кому не помогли стандартные методы.

0    0

супер.....................рекомендую ...................всем........многое очень правильно и работает на все сто процентов. .....

0    0

Здесь вы узнаете, что такое страх, панические атаки, антидепрессанты. Всё глубоко и точно рассказывается. В книге присутствует большое количество методик, подобрав несколько для себя, по которым вы можете работать со своей проблемой.
Меня удивило, что подобная книга, в которой достаточно сложная тема, выделяется лёгкостью и понятностью. Не нужно из-за сложности слов перечитывать несколько раз одно и то же предложение или искать значение слов в интернете. Все понятия и их значения вы найдёте в книге.
Я надеюсь, что данная книга поможет решить вашу проблему.

0    0

Книга которая начиналась интересно, с описания того как кратковременное ослабление функции щитовидной железы и определенное питание может послужить провокатором подобных приступов. А потом все скатилось в бесконечную рекламу своего сайта и себя....лично для меня в книге есть только одно место для рекламы - это последняя страница. А не каждая страница. . Несколько раз всплывало пара интересных приемов борьбы с уже начавшимися приступами, и они стоят внимания конечно......а потом все снова скатывалось в "мантры про успех".....как представить, что у тебя есть все, что ты пожелаешь. Иногда даже смотрела на обложку ,то ли я вообще читаю. В общем, тем кто страдает от панических атак, можно почитать как дополнение к тому что вы уже знаете.

0    0

Очень полезная книга в плане понимания работы мозга, как зарождаются страхи, тревога и пожар в голове, именуемый паникой.
Если у вас нет проблем с сердцем и другими жизненно важными органами, то эта книга вам поможет справиться с навязчивыми мыслями, вызывающих неприятные ощущения, телесными недомоганиями на фоне невроза.
Эту книгу нужно перечитывать, чтоб не забывать важные упражнения и техники для работы с головой😁.
Всем советую к прочтению, кто интересуется темой работы мозга.

Достоинства:

Помогает разобраться с тем, что происходит с головой при всд, повышенной тревожности и страхах.

Недостатки:

Нет

0    0

Я, как человек, страдающий паническими атаками долго искала литературу, подходящую для того, чтобы их побороть. И нашла. В книге описывается, откуда берется паника, и что самое важное, практические подробно расписанные упражнения, как взять панику под контроль

Достоинства:

Практикум по избавлению от панических атак, подробное описание, откуда они берутся

Недостатки:

Для закрепления результата нужно будет её читать не один раз

0    0

В сравнении с аналогичной книгой Андрея Курпатова- эта более практичная и лаконична по содержанию, понимание в характере и способе подачи материала лучше с первого прочтения, нет обтекаемости и некой философии рассуждений вокруг да около.

0    0