Вторник, 18 марта 2025 — 00:12
USD: 84.31 р. EUR: 90.84 р.
18.03.2025
СкидкаГИД

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета (Ковальков Алексей Владимирович); Эксмо, 2015

Книга: Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета (Ковальков Алексей Владимирович); Эксмо, 2015

391 

  • Издатель: Эксмо

  • ISBN: 978-5-699-77392-3

  • EAN: 9785699773923

  • Книги: Диетология

  • ID: 1741750

  • Добавлено: 12.12.2017


Описание


Алексей Владимирович Ковальков - создатель эффективной методики похудения, автор многочисленных бестселлеров и основатель известной клиники коррекции веса - в представлении не нуждается. Однако его новая книга кардинально отличается от предыдущих, равно как и от книг, написанных другими профессиональными диетологами.
Обращаясь к теме похудения, врачи обычно рассматривают два крайних случая: ожирение и анорексию, но совершенно упускают из виду банальный избыточный вес. Просто потому, что пара-тройка лишних килограммов не является болезнью. А ведь сейчас это даже более распространенная проблема, чем ожирение: сегодня активно пытаются похудеть не только откровенно полные, но и объективно стройные девушки. И делают они это в основном неправильно, что влечет за собой нарушение метаболизма, развитие многих заболеваний и… опять же лишние килограммы. Специально для молодых женщин, которые желают срочно избавиться от 3-10 кг, доктор Ковальков и разработал безопасную, научно обоснованную, а главное - весьма эффективную экспресс-диету.

Смотри также о книге.

СкидкаГИД инфо +

Сервис сравнения цен СкидкаГИД предлагает сравнить цены на товар «Книга: Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета (Ковальков Алексей Владимирович); Эксмо, 2015»

По данным нашего сервиса товар предлагался к продаже в 5 магазинах. На сегодняшний день доступен в 1 магазине: ЛитРес. По цене от 391 р. до 391 р. В случае, если для вас на данный момент цена слишком высока, вы можете воспользоваться сервисом «Сообщить о снижении цены» - мы оповестим вас как только цена опустится до желаемого значения. Но будьте внимательны, используя сервис «История цены» можно спрогнозировать в какую сторону изменяется цена, возможно сейчас самое время для покупки.

Кроме сервиса сравнеция цен, наш сайт также позволяет экономить еще двумя способами: промокодный сервис (информация о промокодах, а также скидки и акции на товары), а также собственный кэшбэк сервис. Купить с кешбеком можно в следующих магазинах: ЛитРес. А информация о промокодах доступна рядом с ценой от магазина и постоянно обновляется.

Чтобы сделать правильный выбор у нас есть подборка видео обзоров.

Также покупатели оставили 21 отзыв и высоко оценили данный товар. Если у вас есть чем дополнить данные отзывы, напишите свой отзыв. Или оцените уже имеющиеся отзывы +1 -1

О книге

Основные характеристики товара
ПараметрЗначение
ISBN978-5-699-77392-3
Автор(ы)
БумагаОфсетная
Вес0.71кг
Возрастное ограничение16+
Год издания2015
ИздательЭксмо
Кол-во страниц464
Количество страниц464
ПереплетТвердый (7БЦ)
Переплёттвердый
РазделДиетология
Размеры24,00 см × 17,00 см × 2,70 см
СерияМодные диеты
Страниц464
ТематикаКоррекция фигуры и диеты
Тираж20000
Формат70x100/16
Язык изданияРусский

Видео обзоры

Минус размер Новая безопасная экспресс диета Алексей Ковальков

Минус размер Новая безопасная экспресс диета Алексей Ковальковзапуск видео

 

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета. «Как похудеть худой девушке?...

Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета. «Как похудеть худой девушке?...запуск видео

 

Условия использования YouTube / Конфиденциальность Google

Где купить (1)

Как купить или где мы находимся +

Цена от 391 руб до 391 руб в 1 магазине

Также рекомендуем ознакомиться с ценами на Яндекс.Маркет.

Похожие предложения вы можете найти в нашей подборке:
Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"
Книги: Диетическое и раздельное питание с ценой 312-469 р.

сообщить о снижении цены
Книга: Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета (Ковальков Алексей Владимирович); Эксмо, 2015
МагазинЦенаНаличие
ЛитРес

5/5

391 
Электронная книга

Кэшбэк до 14%


обновлено 15.08.2024
Яндекс.Маркет

5/5

Кэшбэк до 3.8%

Промокоды на скидку

Avito

5/5

Avito доставка позволит получить любой товар, не выходя из дома

Кэшбэк до 538 

История цены

МагазинПоследняя известная ценаОбновлено
Лабиринт
607 
22.01.2024
Буквоед
590 
23.03.2023
book24
595 
11.02.2023
OZON
472 
24.06.2024

Кэшбэк сервис СкидкаГИД

На сегодняшний день товар «Книга: Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета (Ковальков Алексей Владимирович); Эксмо, 2015» можно купить с кешбеком в 1 магазине: ЛитРес

Кэшбэк – это возврат части денег, потраченных Вами в интернет-магазинах. Всего на нашем сайте более 500 магазинов, с многими из которых Вы наверняка уже знакомы. У каждого магазина свои условия. Кто-то возвращает процент от покупки, а кто-то фиксированную сумму.

Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..


Пункты выдачи СДЭК г. Зеленоград

Вы можете получить свои товары в ближайшем пункте выдачи СДЭК


Цены в соседних городах

Отзывы (21)

  • 5/5

    новая книга доктора Ковалькова "Минус размер. Новая безопасная экспресс-диета"показалась мне очень полезной.в целом новая диета конечно не такая уж и новая.скорее представляет из себя некое объединение и дополнение к известным низкоуглеводным кетогенным диетам.материал преподнесён подробно,с понятными разъяснениями механизмов и процессов происходящих в организме.поскольку книга написана доктором,что не мало важно,ему веришь.в книге присутствует и ряд полезных нюансов,ранее мне не встречавшихся,позволяющих обезопасить себя во время использования диеты.очень понравилось примерное меню с интересными рецептами.
    книга рекомендуется к использованию здоровым молодым людям,желательно до 35 лет,и избыточный вес которых не превышает 15 кг.рекомендуемый срок диеты не должен превышать 1-2 месяца.
    качество оформления книги превосходное,книгу приятно держать в руках)

    0    0

  • 5/5

    Получила долгожданную книгу, великолепная стильная обложка, удобочитаемый шрифт. Книга очень полезная не только для тех, кто хочет похудеть, но и остальным! В книге подробно описаны биохимические процессы нашего организма, причины накопления веса и принципы избавления от него. Особого внимания заслуживает доказательство вреда сахара и промышленных продуктов, его содержащих, это настоящая эпидемия и практически наркомания! Люди подсажены на сладости, как на наркотик, они губят своё здоровье, принося огромную прибыль промышленным магнатам. К самой диете пока не приступила, изучают все подробно и не спеша. Автор доносит информацию предельно понятно и подробно. Спасибо за это замечательное издание!

    0    0

  • 5/5

    Первое впечатлениеИтак. Книгу я пока только пролистала (электронную), ища собственно то, ради чего покупала – примерный список блюд для диеты.
    Меня постигло жестокое разочарование: список блюд есть, но он не для российской действительности! Сыр фета, мидии под сыром, стейк из сёмги на гриле, куда по рецепту входит свежий!!! перец чили. Да и баранину у нас не в каждом мясном продают, как и натуральный йогрут и листья мяты, опять таки свежие.
    В общем – если у вас есть деньги и время посещать дорогие супермаркеты, а так же потом всё это готовить, то думаю вам и диеты не нужны…

    0    0

  • 3/5

    Эта книга предназначена для читателей которые НЕ ЧИТАЛИ книгу доктора Ковалькова Победа над весом К сожалению данная книга является полным ДУБЛЕМ упомянутой книги Я подарю ее своей подруге Конечно жалко А доктору БОЛЬШОЕ УВАЖЕНИЕ Конечно его метод работает А решение о книге ваше !!!

    0    0

  • 5/5

    "Застрявшие килограммы" - вот так моя подруга называла свою проблему. Долго-долго мне про нее рассказывала. Когда я пошла в книжный и увидела эту книгу, то поняла - вот то, что ей нужно. Автор - известный диетолог, у него своя клиника, значит, диета проверенная. Купила, подарила подпруге. И она довольна - сбросила легко свои "застрявшие" 4 килограмма.
    Рекомендую!

    0    0

  • 5/5

    Так и хочется ограничиться одной лишь фразой: «Ну наконец-то!» Не знаю, может у меня так совпало, но вот прям необходимо чуть-чуть похудеть к лету. Буквально несколько килограммчиков скинуть. А тут – такая красота! Доктору Ковалькову доверяю. По его методике похудели несколько моих знакомых. Эффект прекрасный, а побочных действий никаких. Поэтому без опасений приступила к похудению по этой методике, предварительно, само собой, внимательно прочитав книгу, изучив рекомендации и ознакомившись со списком противопоказаний. Книга очень понравилась. Все просто, понятно, доходчиво. Худею по этой диете четыре дня. Чувствую себя превосходно. Никакой раздражительности, которая появлялась у меня практически сразу, когда я садилась на диету, ушла отечность, при этом никаких мук голода, как это обычно бывает. Ем по схеме Ковалькова и сыта, как слон))) Надеюсь, в скором времени будут еще более ощутимые результаты.

    0    0

  • 5/5

    Книгу прочитали всей семьей, произвела большое впечатление, начали пересматривать рацион питание. Видны первые результаты. Рекомендую))

    0    0

  • 5/5

    Польза и здоровьеОчень полезная книга, в очередной раз доктор Ковальков всё подробно обосновал с точки зрения физиологии, психологии и личного опыта, чтобы люди не портили своё здоровье и деньги зря!
    Главное – понять почему, тогда ты будешь знать как! Узнай свои проблемы, пойми почему так происходит и действуй! Книга мне открыла глаза на проблемы болезни печени, всегда говорили, что полезно сладкое для неё, а оказалось наоборот, на проблемы холестерина и т.д.и т.п.
    Имею 10 лишних кило, попробую применить!

    0    0

  • 4/5

    Книгу необходимо прочитать даже если вы не собираетесь худеть. Много интересной, полезной, изложенной в легкодоступной форме для любого человека информации о том, что происходит когда мы едим тот или иной продукт. Впервые я встретила понятные и глубоко научные объяснения белковой диеты и ее действия на организм. И конечно, это изменило ряд привычек в моем питании, что позволяет держаться в прекрасной форме. Перестала бояться жиров, стала просто правильно их употреблять и с огромным удовольствием. Диета действительно для тех, кому нужно скинуть один два размера за короткий срок, без напряга и эффективно. По поводу недоступных продуктов не согласна, все взаимозаменяемо. Спасибо автору за очередной труд и раскрытие секретов человеческого организма!

    0    0

  • 5/5

    Чудесная книга! все грамотно и интересно написано, я врач, в восторге от простоты описания. другие книги автора не читала

    0    0

  • 5/5

    Спасибо автору за его работу. Книга замечательная. Легко читается, с юмором и доступно для понимания каждому. Советами доктора начала пользоваться еще во время чтения книги, а после прочтения сразу села на предлагаемую диету, в сравнении с другими белковыми эта переносится очень легко. Хотя я большая любительница сладкого. Пересмотрела весь свой рацион в питании вообще, с позиции нового взгляда результат не утешительный, оказывается мое почти обезжиренное питание только вредило мне, а не помогало. Сам автор настаивает на поиске причины набора веса, а не временного решения проблемы кратковременной диетой, чем я сейчас с помощью его советов и занимаюсь. Согласна с предыдущим отзывом, рецепты приведены для примера, не обязательно есть только то что написал автор, придумывайте свои рецепты. Желаю всем успехов и терпения.

    0    0

  • 4/5

    Книгу, которую нужно прочесть обязательноПрочитала книгу, невероятно информативная, после книги Ковалькова начала читать Дюкана – в итоге просто пролистала, в сравнении с Ковальковым – очень у француза все упрощено и в двух словах там там, где Ковальков разворачивает целую картину с указанием медицинских исследований, ссылками на авторитетные источники и все детально раскладывает. Очень много нового и важного, например ,почему все-таки нужно есть желток яйца, какие добавки и каких производителей принимать для поддержания периода сброса веса, а также почему их нужно принимать, почему важен жир, как всегда, Ковальков подробно описывает физиологию, использует данные новейших медицинских исследований и открытий. Тем не менее, нахожусь в недоумении в сравнении данной книги с, например, «Китайским исследованием», думаю не все так просто. Тем более автор прямо пишет – экспресс диета. Я же пытаюсь наладить свой стиль питания так, чтобы он приносил максимальную пользу, и было вкусно))). Сейчас пытаюсь сбросить 2-3 кг и придерживаюсь стиля питания, представленного в данной книге, после многих лет вегетарианства. В общем, есть над чем задуматься и есть что запомнить и применить в своем питании, масса важной информации, о которой должен знать современный думающий человек. Большое спасибо автору, получила огромное удовольствие от чтения книги, и массу новых знаний.

    0    0

  • 4/5

    Читала эту книгу с большим удовольствием! написано очень интересно, с юмором, легко и доступно. Конечно, диету использовать не решусь, так как есть противопоказания, но многие советы по изменению питания уже пробую на себе, и очень довольна результатами. спасибо большое автору за книгу!!!

    0    0

  • 5/5

    Благодаря советам доктора ковалькова сбросила 22 кг.
    У него очень здравые советы, и пишет и рассказывает он с юмором. Считаю, что он один из самых грамотных русских диетологов.

    0    0

  • 5/5

    Обновленная версия Победы над весом. Вторая часть книги новая методика для молодых до 35 лет. Мне уже не подходит Диета эта отличается от предыдущей. Лично я зря купила, мне 42 года. Но тем не менее книга хорошая, подарю сестре.

    0    0

  • 5/5

    Отличная книга для тех, кто вообще данной темой никогда не интересовался. И для тех, кому лень искать в интернете всякие статьи о правильном питании, и о том, как тот или иной продукт действует на наш организм. В том числе не стоит обращать внимание на то, что, в итоге, автор восхваляет белковую диету. Так как эта книга о здоровом питании в целом. После её прочтения я реально поменяла своё отношение ко многим продуктам.

    0    0

  • 4/5

    Говорят, что это почти копия его предыдущей книги, не знаю. Но знаю, что это довольно самостоятельное издание.
    Сам автор диетолог, который на собственной шкуре испытал состояние ожирения и смог похудеть. Что уже вызывает доверие. У него собственная клиника и принцип, не хранить тайну, как пытаются сделать другие, а донести весь принцип правильного питания до масс. Те кто не сможет сделать это сам, обращаются к нему в клинику, а кто в состоянии справиться, те самостоятельно вступают в борьбу.
    Книжка хорошая, даже стоит прочитать, чтобы знать основные процессы и принуипы питания.

    0    0

  • 5/5

    Методики и принципы, изложенные в книге Ковалькова, реально работают! Рецепты можно и не читать, это просто примерное меню. Главное – пересмотреть свои пищевые привычки, понять, как именно накапливается лишний вес и просто перестать заниматься «накоплениями». Книжка – просто чудо. Я убрала все лишнее (7 кг) за месяц. Единственная рекомендация автора, которая не подошла лично мне – утренняя часовая прогулка. Когда «гуляешь» по промороженному городу в седьмом часу утра, закрадывается мыслишка «Да и Бог с ними, с килограммами!». Доброжелательный, спокойный, конструктивный стиль изложения подкупает. Автору удалось создать атмосферу доверия и позитива. Спасибо, Алексей Владимирович!

    0    0

  • 5/5

    Книгу рекомендую в прочтению однозначно! Действительно очень системно изложена информация о том, что мы в ежедневной спешке и рутине не замечаем, не придаем значения, а потом понимаем, что вот в эти джинсы больше никогда не влезешь… Мне книга помогла перезагрузить мозг и разрушила многие стереотипы, внедренные образом жизни предыдущих поколений. Даже сложно назвать «диетой» тот образ питания, который предлагает автор) Было очень приятно избавиться от сахарной зависимости и спустя два месяца выработалась привычка все готовить и есть/пить без сахара. Невкусным такие блюда будут казаться только людям, привыкшим к сладкому! По поводу меню, которое предлагает автор в книге: оно ведь очень примерное и рассчитано скорее на жителя Москвы, с достойным уровнем доходов. Не обязательно тратить последнее, чтобы купить именно мидии в створках. Можно подобрать меню на любой вкус, главное избегать тех продуктов, которые содержат слишком много углеводов. А еще можно переходить на такой низкоуглеводный образ питания постепенно, исключая что-то одно, но по мере возможности такого отказа (отказались от ежедневных слоек, спустя некоторое время – от второй ложки сахара в чай/кофе, потом и от первой).

    0    0

  • 4/5

    Эта книга- НЕ ДУБЛЬ(!) предыдущей книги Ковалькова "Победа над весом" ! В данной книге он рассматривает СОВЕРШЕННО ДРУГУЮ диету, а именно кето-диету, или низкоуглеводно - высокобелковую.

    0    0

  • 5/5

    супер похудела на 15 кг после родов по этой книге.Еще есть методика похудения,книжка победа над весом,вот там подробно методика описана.И худеем интересно,там рецепты к этой методике.

    0    0

Добавить отзыв



 

Книги: Диетическое и раздельное питание - издательство "Эксмо"

Диетология - издательство "Эксмо" »

Книги: Диетическое и раздельное питание в Зеленограде

Категория 312 р. - 469 р.

ADS
закладки (0) сравнение (0)

 

подписаться на новинки, скидки
preloader