Уверенность в себе. Простые практики для обретения внутренней силы и твердости (Ивонн, Рубин); Манн, Иванов и Фербер, 2016

Веду тренинги по уверенному поведению для детей и взрослых. Эта книга интересна в качестве дополнительного практического материала или рабочей тетради, которую можно рекомендовать тем, кто заинтересован в развитии навыков уверенного поведения.

0    0

Собственно, это вовсе и не книга, а “развивающая тетрадь для улучшения качества жизни”. Смущают меня такие определения, право слово.
И это действительно рабочая тетрадь, на страницах которой совсем нет теории, зато много разнообразных упражнений, заданий, визуализаций. Сами странички приятные на ощупь, плотные, словно для того, чтобы работать в тетрадке не спеша, с удовольствием, возвращаясь к пройденному не раз и не два. Тактильно и визуально - "на пятерку" :)
Разберемся с содержанием. На первых страницах тетради автор предлагает разобраться в значениях понятий “самооценка”, “чувство собственного достоинства”, “уверенность в себе”, “самоуважение” и обещает, что “упражнения из рабочей тетради помогут читателю развиться по всем этим направлениям”.
С некоторыми авторскими определениями я бы поспорила, но проблема не в этом. Во-первых, названию тетради соответствует только одно из названных понятий, а во-вторых, логично предположить, что поскольку предпринята попытка дифференциации, можно ожидать, что и упражнения будут как-то дифференцироваться по этим понятиям, однако эти ожидания тетрадь не оправдывает.
Зато задания дифференцированы по степени сложности, и читатель по своему усмотрению может выбирать более сложные или попроще. Правда, остается загадкой порядок заданий в тетради. Сориентироваться помогает список всех упражнений в конце книги.
Какова адресная группа этой книги? Автор не уточняет это, предлагая ее тем, кто "хочет развить уверенность в себе". По стилю языка и оформления я бы рекомендовала ее молодым людям 14-20 лет.
С некоторой натяжкой эту тетрадь можно назвать инструментом для работы по саморазвитию. Думаю, она найдет своего благодарного читателя.

0    0

Как рабочая тетрадь вполне неплохо, есть упражнения, которые я видела впервые. А вообще потом ее уволокла младшая сестра (17 лет) - до сих пор от нее кайфует.

0    0

Это скорее не книга, а рабочая тетрадь, которая так и называется: "Развивающая тетрадь для улучшения качества жизни". Каждому пункту содержания (например, "Успокойся-техника дыхания", "Пожалуйста, не оправдывайся") уделено немного теории и практических советов, а дальше идут упражнения, задания, визуализации. Подойдет для молодежи, желающей заниматься саморазвитием, и не чуждающейся самостоятельной работы. Издание выполнено на толстом офсете цвета слоновой кости, в такой тетради будет приятно работать. Иллюстраций немного, ч/б или сиреневые. На мой взгляд, теории и советов могло бы быть больше.

0    0