Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день (Ольга Землякова); Эксмо, 2019

Брала эту книгу, как помощника себе в похудении, изменения питания и очищения организма, полистав ее, и прочитав пару статей, думаю, что она справится со своей задачей!
Что радует? Не просто рецепты, но и статьи о том, что вообще такое детокс, для чего и кому нужен и прочие аспекты. И после каждой главы идут рецепт, начиная от смузи, завтраков, заканчивая десертами!
Страницы глянцевый, приятные. Картинки красочные, даже казалось бы не такие аппетитные блюда (как, например, выпечка) выглядят весьма соблазняющими!

0    0

Книга начинается с обращения автора, основные аспекты детокса
Далее идут рецепты смузи, потом можно прочесть про симптоматику, для меня была полезная информация
Прикладываю содержание, чтоб было понятно, что идёт немного теории, потом рецепты, все очень интересно скомбинированы
Очень понравился рецепт мармелада, съели на ура!

0    0

Красивая, яркая и полезная книга. Кто серьёзно настроен на перезагрузку, будет отличным помощником!!!

0    0

Совсем не понравилось. Обычные рецепты. Завлекающая обложка перезагрузка за 21 день. Я ожидала план меню на каждый день , а оказалось книжка с красивыми картинками, не более. Да и сомнительными советами. Да уж и самы ценный совет - это конечно чай из шиповника.. эксклюзив прям...совсем на дураков рассчитано. Информации новой полезной ноль, зря потраченные деньги. Просто зарабатывание денег на цветных картинках. Рецепты можно найти в интернете и Инстаграмме бесплатно. И по теме детокса, лучше почитать Карен Фишер и Смит Джей

0    0

Спасибо за полезную информацию в таком кратком и доступном формате, читается легко, рецепты все простые и доступные по ингридиентам. Фотографии в книге очень яркие, живые, сочные, так и хочется сразу бежать и начинать готовить

0    0

Я очень довольна приобретением книги "Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день"!!! Во-первых, рецепты блюд составлены из доступных продуктов для российского потребителя, а некоторые ингредиенты можно заменить на другие не менее полезные аналоги, подходящие для приготовления детокс-еды. Во-вторых, в книге поясняется принцип приготовления детокс-еды и можно самой придумать подобный рецепт. В-третьих, книгу приятно держать в руках, т.к. прилагаются красочные фото к приготовленным блюдам. Рекомендую людям, которые следят за своим здоровьем и внешним видом!!!

0    0

Очень понравилась книга! Все кратко и понятна написано! Сразу после прочтения захотелось начать здоровый о раз жизни. Спасибо большое за такую чудесную книгу!

0    0

Во-первых, хорошее качество печати, хорошая бумага. Во-вторых, очень информативно и доступно написано. В-третьих, очень вкусные рецепты. Буду постепенно отказываться от мяса, хоть и не часто его ем. Спасибо за книгу!

0    0

Отличная книга! Все чётко и по делу. Отдельно стоит отметить оформление – очень аппетитные фото приготовленных по предлагаемым рецептам блюд.

0    0

Книга очень понравилась, оформление очень красочное, все ингредиенты доступны у нас в РОССИИ. Тем, кто только начинает свой путь к здоровью, рекомендую.

0    0

Вообще не мое. Это холо-система с ощелачиваниями…?) рецепты салатов из 20-30 ингредиентов. Когда это готовить? Ничего себе надо закупиться)) Оформление – прекрасное. Книга для фанатов-последователей, и для очень-очень вольных людей)

0    0

Автор желает всем пройти курс очищающей диеты. Можно почистить свой организм за три недели. Сырые салаты, крем-суп из овощей и фруктов. Рецепты завтраков, обедов, ужинов.
Питание для каждой конституции.
Рекомендую тем, кто хочет сохранить свое здоровье.
Автору тоже здоровья и счастья.

0    0

Все рецепты столь необычны, что кроме тошноты ничего не вызывают. Детокс мотивации явно не достаточно, чтобы есть такие блюда.

0    0